課 程 內 容 :

 

• 伸展訓練的實用操作及生理科學基礎／各種動作所涉及之肌肉解剖分析／影響柔韌度的各種因素及伸展訓練的生理限制因素 ........... 詳 情

課 程 內 容 : 

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• 認識各種慢性疾病的成因及特點（包括高血壓、糖尿病、冠心病、哮喘、關節炎及骨質疏鬆症等)

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• 為不同病症人士編寫運動計劃 .............. 詳 情

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課 程 內 容 : 

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• 探討人體不同關節及肌肉等組織之詳細結構與健身動作之關係（運動解剖學）

 

• 運用基本肌動學(Kinesiology)及運動生物力學(Exercise Biomechanics)概念，詳細分析各類型健身訓練動作之結構及肌肉參與 .............. 詳 情

課 程 內 容 : 

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• 深入認識人體心肺循環及有氧運動訓練(endurance training)的生理過程

 

• 運動訓練時能量物質代謝(energy metabolism)之生理特點與運動訓練的關係 .............. 詳 情

課 程 內 容 : 

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• 運動營養的生理學基礎，包括人體消化系統(human digestive system及食物營養素(nutrition elements)在運動訓練中所發揮之角色及影響

 

• 如何配合運動訓練前(training)之飲食安排，增強運動表現 .............. 詳 情

課 程 內 容 : 

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• 課程內容：運動創傷發生之基本原理及過程，上、下身關節之結構解剖及運動創傷原理探討，包括脊柱、肩、肘、腕、膝及踝關節等(包括網球肘、膝痛、肩周炎或肩關節勞損、腰頸椎各病症、手腕或腳腕扭傷或過勞、關節肌腱拉傷等。）.............. 詳 情

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課 程 內 容 : 

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• 認識人體在年齡增長過程中的生理變化及體適能訓練如何影響年長人士，減少長者面對各種疾病或特殊身體狀況的威脅

 

• 認識國際權威醫學及體適能機構所制定之.............. 詳 情

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課 程 內 容 : 

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• 重量訓練之高級訓練原則，包括如何掌握Weider高級重量訓練之30多個高級訓練原則及其他最新訓練原則之科學原理及應用（例如：超級組、預先疲勞原則、還原集中訓練原則、頂峰收縮、高強度訓練等） ​.............. 詳 情

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高 級 私 人 體 適 能 教 練 證 書  (申請詳情)

Advanced Personal Fitness Trainer Certificate

專 業 私 人 體 適 能 教 練 文 憑  (申請詳情)

Professional Diploma in Personal Fitness Training 

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